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Körperliche Fitness und Gesundheit ist kein einfaches Ziel - Es ist ein Lebensstil

Wir begleiten dich, damit du deine Ziele erfolgreich erreichst!
Grüner Haken
Zertifizierte Trainer
Grüner Haken
Mehrfach ausgezeichnetes Fitnessstudio
Grüner Haken
Official Members of TechnoGym
Mache jetzt den ersten Schritt

Deine Resultate haben oberste Priorität

500

+
zufriedene Kunden

1000

+
m² Trainingsfläche

8

+
motivierte Mitarbeiter
© produziert von Helmut Hörmann
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Fit in jedem Alter? Mit uns garantiert!

Fit werden

Du trainierst an modernsten Geräten. Kräftigst deine Muskulatur und nimmst an motivierenden Kursen teil! Durch das Muskeltraining kommt Dein Stoffwechsel in Schwung und Fettpölsterchen werden abgebaut.

Auspowern

Power und Spaß für den ganzen Körper. Kurse bringen Muskeln und Figur in Form, aktivieren den Kalorienverbrauch. Bei unseren Kursen ist sicher etwas für Dich dabei.

abnehmen

Wir sind Spezialisten für gesundes Abnehmen und bieten Dir modernste Geräte. Du erhältst Ernährungsberatung, individuelle Beratung, damit Du Deine Wunschfigur sicher erreichen und behalten kannst.

entspannen

Ruhe und Entspannung kannst Du in unserer Wellness-Oase mit Sauna, Dampfbad, Saunarium und Solarium genießen. Hier kannst Du neue Kraft und Energie schöpfen. Stärke Deine Abwehrkräfte und lasse Deine Seele baumeln.

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Betreuung

Angefangen bei der Körperanalyse bis hin zum angepassten Trainingsplan betreuen wir Dich laufend, damit beim Training alles richtig gemacht wird.

Gelbes Dreieck

Gruppenkurs

Neben altbekannten Einheiten (RückenFit, Step-Workout,...) bieten wir auch neue, innovative Gruppenkurse an (bellicon®, BodyPump Circuit, Crossworkout, Easy Flow Yoga, Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Power Pilates, Soft Pilates,...)

Gelbes Dreieck

Wellness

In unserem großzügigen Wellnessbereich kannst Du dich in zwei Saunen oder in der Dampfkammer entspannen.

Gelbes Dreieck

Aktueller Gruppenkursplan

Hinweis: Gruppenkurse finden ab 3 Teilnehmern statt.
Drücke auf den Button, wenn du den Gruppenkursplan aufrufen möchtest!
Gruppenkursplan aufrufen

Info zur Buchung der Gruppenkurse

Liebe Mitglieder,

wir ersuchen um Platzreservierung über die MyWellnessApp. Die App kannst Du Dir über den Google Play Store oder App Store kostenlos herunterladen. Sehr gerne sind wir Dir dabei behilflich.

Gruppenkurs leerer Raum

Das Salus &  Forma Bistro

GESUND •  LEICHT • GUT

FRÜHSTÜCKSKARTE VON
MO-FR: 7:30 - 11 UHR
SA-SO: 8:00 - 11 UHR

Ein kleiner Auszug aus unserer Karte:

DIV. ALKOHOLFREIE GETRÄNKE, SHAKES, ELEKTROLYTGETRÄNKE, KAFFEE - TEE - SPEZIALITÄTEN, GEFÜLLTE WECKERL, TOAST, FIT2GO MEALS

Erdbeer Smoothie aus Salus Forma Bistro

Weitere Möglichkeiten in unserem Fitnessstudio

squash - 2 Courts

Squash ist das schnellste Rückschlagspiel. Zwei Spieler stehen auf einem Feld und spielen den Ball mit Schlägern gegen die Wände, so dass der Gegner den Ball möglichst nicht mehr erreichen kann.

23,80 € / 1 Stunde pro Court
für Mitglieder kostenlos
10er Block 99,00 € / einmalig

KLANGSCHALEnmeditation

Klangenergetik

Stress, Schlafstörungen oder nur einfach zur Ruhe kommen, haben sehr viele in der heutigen Zeit verlernt.

Mit der Klangmassage zu erleben, wie sich meine Klienten entspannen, meist einschlafen ist für mich immer wieder ein sehr schönes Erlebnis.

Ablauf einer Klangschalenbehandlung:

Nach einem persönlichen Gespräch, wo eventuelle körperliche oder seelische Probleme besprochen werden, legt sich der Klient bekleidet auf die Behandlungsliege.

Nun werden verschiedene Klangschalen (Peter Hess Therapieschalen) auf den  Körper platziert und sanft angeschlagen. Die Klänge führen zur inneren  Ruhe. Die Atmung wird langsamer. Der Klient gerät in einen sogenannten Alpha- Zustand, das ist jener Zustand zwischen  Wach sein und Schlaf. In diesem Zustand kann Heilung geschehen, Selbstheilungskräfte  werden aktiviert, eine Neuorientierung  ist möglich.

Nach der Behandlung erfolgt nach einer kurzen Ruhephase und je nach Wunsch des Klienten ein weiteres Gespräch, bei dem Gefühle und Eindrücke besprochen werden.

Meine Behandlungsmethode sind unterstützende  Maßnahmen zur Wiederherstellung von Gesundheit und Wohlergehen. Sie ersetzen auf keinen Fall den Besuch beim Arzt.

Die Behandlung dauert inkl. Vor- und Nachgespräch und kurzer Ruhephase ca. 60 Minuten und kostet 55,00 €

AromaTouch®

Entspannung für Körper, Geist und Seele.

Die AromaTouch Technique - Anwendung ist eine äußerst wirksame Methode, die den Körper auf ganzheitlicher Ebene  entspannt.

Mit verschiedenen Ölen von doTERRA  wird die Entspannung der Rückenmuskulatur sanft gefördert sowie die Reflexzonen und Meridiane sanft stimuliert.

Die Behandlung dauert inkl. Vor- und Nachgespräch und kurzer Ruhephase ca. 45 Minuten und kostet 60,00 €

bellicon® Vertriebspartner

Gesund und fit bleiben mit sanften bouncen am Minitrampolin in Hollabrunn!

Training auf dem bellicon® Trampolin ist sanft, schonend. Wir sind Dein Ansprechpartner, bei uns findet man kompetente Beratung wenn Sie sich für ein bellicon® Trampolin entscheiden.

Ondamatrix

UNSER GURT DEIN ERFOLG

Straffer , schlanker und vitaler in nur 4 Wochen. Durch effektiver Fettreduktion im Bauch- und Hüftbereich.

EIN GURT SO VIELE VORTEILE!

Das Paket sieht 12 Anwendungen a`30 Minuten vor, die in 4 Wochen durchzuführen sind. ODER erfahren Sie mehr was der ONDAMATRIX Infrarotgurt noch für Sie tun kann!

Kosten:
12 Einheiten a` 30 Minuten 149,00€ für Mitglieder
199,00€ Nichtmitglieder

kegeln

Wir haben 4 vollautomatische Kegelbahnen  die für einen Abend in geselliger Runde mit Freunden einlädt.

Unser großer Raum bietet Platz für ungefähr 30 Personen, so dass einer Feier mit sportlicher Aktivität nichts im Wege steht.

Weiters bieten wir in unserem BISTRO Bier, Wein, alkoholfreie Getränke,  mit kalten und warmen Snacks zur Stärkung an.

In Body 770 ®

Wir messen:

- Deine Trainingserfolge: Mit dem InBody-Check machen wir Deine Trainingserfolge sichtbar. Der ausführliche Ergebnisbogen zeigt u.a Muskelaufbau und Fettabbau und dient als Grundlage für Deinen Trainingsplan.

- Deine Körperzusammensetzung: In einem gesunden Körper stehen Wasser-, Muskel- und Fettmasse in einem ausgeglichenen Verhältnis zueinander. Wir helfen Dir Deinen Körper in einen ausgewogenen Zustand zu bringen.

- Deine Fitness: Der Muskel- und Fettanteil und deren Verteilung in Deinem Körper geben zusammen mit der Fitnessbewertung Auskunft darüber, wie fit Du wirklich bist.

- Deinen Ernährungszustand: Der InBody-Check zeigt Dir, ob Du Deinen Körper ausreichend mit Proteinen und Mineralien versorgst.

- Deine Gesundheitsrisiken: Der InBody-Check deckt Gesundheitsrisiken frühzeitig auf, die u.a. zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes Typ II führen können. Wir helfen Dir mit einem gezielten Trainingsplan diese Gefahren vorzubeugen.

Trainingspakete

CLAssic

Nutzung des kompletten Trainingsangebotes, Gruppenkurse*) und Wellnessbereich.
  • 12 Monate
    64,00€/Monat
  • Ohne Bindung
    84,00€/Monat
  • Jahreskarte
    708,00€/einmalig
  • 6 Monate
    408,00€/einmalig
  • 3 Monate
    222,00€/einmalig
  • Tageskarte
    21,00€/einmalig
*) max. 4 Gruppenkurse pro Woche
Gelbes Dreieck

VIP

Nutzung des kompletten Trainingsangebotes, Gruppenkurse*) und Wellnessbereich, Handtuchservice  *)
  • 12 Monate
    94,00€/Monat
  • Ohne Bindung
    114,00€/Monat
  • Jahreskarte
    1059,00€/einmalig
  • 6 Monate
    588,00€/einmalig
  • 3 Monate
    312,00€/einmalig
*) max. 4 Gruppenkurse pro Woche
*) 1x pro Tag, 1 Saunatuch,
1 Duschtuch, 1 Handtuch
Gelbes Dreieck

ABO JUNIOR

ab 14 - 18 Jahre mit Schülerausweis ohne Wellness | ohne Gruppenkurse | inkl. Squash.
  • 12 Monate
    34,00€/Monat
  • Ohne Bindung
    39,00€/Monat
  • Jahreskarte
    374,00€/einmalig
- Studenten bis 27 Jahre und Lehrlinge -30% auf Classic Paket
Gelbes Dreieck

ABO LIGHT

Ohne Gruppenkurse, ohne Sauna.
  • 12 Monate
    44,00€/Monat
  • Ohne Bindung
    49,00€/Monat
  • Jahreskarte
    484,00€/einmalig
Gelbes Dreieck

Personal
training

Trainerstunde 50 Minunten
  • 1 Einheit
    49,00€
  • 10er Block
    449,00€
Grünes Dreieck

10ER blocK
TRAINING

  • 10er Block
    189,00€/einmalig
- beinhaltet Trainingsbereich, Wellness, Gruppenkurse
Grünes Dreieck

Trainingsplan

Individueller Trainingsplan
  • Trainingsplan
    45,00€
Grünes Dreieck

Ernährungsplan

Individueller Ernährungsplan
  • Ernährungsplan
    65,00€
Grünes Dreieck

Weitere Angebote

handtuchservice

1 Duschtuch, 1 Handtuch, 1 Saunatuch / Set am Tag
  • Handtuchservice
    39,00€/Monat
Grünes Dreieck

solarium

4,50€ pro Münze - 3 Minuten
    Grünes Dreieck

    Info

    Bei Neukundenverträgen ab 3 Monaten im Abo Classic und VIP beinhaltet die Mitgliedschaft ein Erstgespräch mit Trainer, Anamnesecheck samt Trainingsplan.

    Bei Neukundenverträgen ab 6 Monaten im Abo Light und Abo Junior beinhaltet die Mitgliedschaft ein Erstgespräch mit Trainer , Anamnesecheck samt Trainingsplan.

    Gebühr bei Neuausstellung der Mitgliedskarte 12,00 €
    Gelbes Dreieck

    Kegeln

    • 1 Bahn / 1 Stunde
      18,00€
    • 1 Bahn / 1 Stunde (Senioren)
      14,00€
    Grünes Dreieck

    In body 770 ®

    Körperzusammensetzungs-Analyse
    • Messung
      39,00€
    Grünes Dreieck

    Häufig gestellte Fragen

    Warum nehme ich trotz regelmäßigem Sport und gesunder Ernährung nicht ab?

    Zum Abnehmen brauchst du – und daran führt kein Weg vorbei – eine negative Energiebilanz. D.h. du musst deinem Körper weniger Energie zuführen als er (ver)braucht.

    Meine Tochter/mein Sohn ist 14 Jahre alt und möchte ins Fitnessstudio trainieren kommen?

    Die Dosis macht das Gift. Meinungen wie „Krafttraining für Jugendliche ist gefährlich, bringt nichts und schadet der Entwicklung“ haben sich lange gehalten. Damals war man auch davon überzeugt. Heute weiß man es besser. Neueste Forschungsberichte besagen, dass, wenn Krafttraining im Kindes- und Jugendalter richtig angewandt wird (Kinder-/Jugendgerecht), sich das positiv auf die Erhöhung der Knochendichte und auf die Steigerung der Kraftfähigkeit auswirkt und auch noch als Verletzungsprophylaxe dient. Gleichzeitig sind die Kinder /Jugendlichen ausgelastet und haben eine bessere Konzentrationsfähigkeit. Klingt doch super, oder?

    Ich möchte nicht aussehen wie ein Bodybuilder? (Frau)

    Damit das passiert, musst du das Studio schon zu deinem neuen Wohnzimmer machen und strenge „Diät“ halten. Keine Sorge, wenn das so einfach gehen würde, würden sich die vielen, vielen Bodybuilder/innen nicht so quälen und jahrelang harttrainieren.

    Kann ich ein Probetraining machen?

    Ein unverbindliches Probetraining ist jederzeit möglich.

    Von welcher Firma bezieht ihr eure Eiweißprodukte?

    Unsere Eiweißprodukte und Elektrolytgetränke beziehen wir von der österreichischen Firma NATURALPOWER.

    Welches Zahlungsmittel wird akzeptiert?

    Wir akzeptieren die Bezahlung in Bar, Bankomat, Visa, Mastercard, Banküberweisung und die Hollabrunner Gutscheincard.

    Ist Krafttraining im höheren Alter empfehlenswert?

    JA – auf jeden Fall, es ist nie zu spät mit dem Training zu beginnen!

    Wie viele Gruppenkurse bietet ihr pro Woche an?

    Es werden ca. 25-30 verschiedene Kurse pro Woche angeboten.

    Kann ich jederzeit zu einem Gruppenkurs vorbeikommen?

    Da die Teilnehmeranzahl begrenzt ist, bitten wir um eine Platzreservierung! Entweder über die MyWellnessApp, telefonisch, per Email oder persönlich.

    Benötige ich eine Mitgliedschaft um die Kegelbahn bei euch nutzen zu dürfen?

    Nein, du benötigst keine Mitgliedschaft.

    Über uns

    Wir dürfen uns als Team vorstellen

    Wir heißen dich in unserem Fitnessstudio herzlich Willkommen! Unser Team unterstützt dich jederzeit bei deinem sportlichen Erfolg. Zusammenhalt wird bei uns großgeschrieben. Melde dich jederzeit bei uns, wenn du Probleme bei deinem Training hast.

    Johann Holcmann Geschäftsführer Salus Forma Foto
    Johann Holcmann
    Geschäftsführer
    Ingrid Mitarbeiterfoto
    Ingrid
    Dipl. Fitnesstrainerin | Entspannungstrainerin  - B Lizenz | Zertifizierte bellicon® Trainerin | Zertifizierte Smovey Trainerin | Ernährungscoach |  Klangenergetik | Psychosomatik und Energiemedizin | Reaktiv Raktor Instructor Walk und Gym
    Karin Mitarbeiterfoto
    Karin
    Rezeption | Bistro
    Jasmin Mitarbeiterfoto
    Jasmin
    Fitnesstrainerin B-Lizenz | BSc für Ernährungswissenschaften i.A. | Rezeption | Bistro
    Elisabeth Mitarbeiterfoto
    Elisabeth
    Rezeption | Bistro
    Andrea Mitarbeiterfoto
    Andrea
    sorgt für Sauberkeit

    Kontakt

    Wir freuen uns von Dir  zu hören.

    Salus & Forma GmbH | Fitness | Squash | Groupfitness | Wellness | Bistro| Kegeln
    Unsere Öffnungszeiten:
    Mo - Fr: 7:00- 21:30 Uhr
    Sa: 8:00- 20 Uhr
    So + Feiertag: 8:00- 18:00 Uhr
    Allgemeine Informationen:
    Salus Forma GmbH
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    Tel.: 02952/ 300 08
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    Milon Zirkel im Salus Forma